è un cibo smart perché contiene: allicina considerato fin dall’antichità una pianta medicinale per le sue proprietà antipertensive e antinfettive, l’aglio è ricco di vitamine, sali minerali, sostanze antiossidanti e ipoglicemizzanti contiene inoltre allicina, un composto solforato che si comporta come un...

è un cibo smart perché contiene: allicina creato in Giappone nei primi anni 2000 e oggi preparato anche in Italia, anche se non ancora molto diffuso, l'aglio nero si ottiene attraverso un processo di fermentazione naturale: subito dopo la raccolta, viene mantenuto per circa due mesi in un ambiente a temperatura e umidità controllati,...

è un cibo smart perché contiene: allicina l'aglio rosso di Nubia IGP è un'eccellenza italiana, presidio Slow Foodviene coltivato ancor oggi artigianalmente nei terreni scuri e argillosi che circondano le saline trapanesi, nei dintorni di Pacecorispetto all'aglio bianco ha un sapore più pungente e ha un maggior contenuto in...

è un cibo smart perché contiene: asparagina e quercetina gli asparagi sono ricchi di ferro, importante per i globuli rossi, vitamina K per i processi di coagulazione, acido folico per la sintesi delle proteine e del dna, vitamine A e C con proprietà antiossidanti e antinfiammatorie e glutatione con azione depurativa a livello...

è un cibo smart perché contiene: asparagina e quercetina gli asparagi sono ricchi di ferro, importante per i globuli rossi, vitamina K per i processi di coagulazione, acido folico per la sintesi delle proteine e del dna, vitamine A e C con proprietà antiossidanti e antinfiammatorie e glutatione con azione depurativa a livello...

è un cibo smart perché contiene: glucosinolati e sulforafano i broccoletti appartengono alla famiglia delle crucifere, di cui fanno parte anche cavoli e verze: tutti sono caratterizzati da un elevato contenuto di vitamina C, che ha potere antiossidante e antinfiammatorio, potenzia il sistema immunitario e protegge i capillari, di sali...

è un cibo smart perché contiene: carotenoidi e vitamina C carota = carotene: un nome, una garanzia, quella di mettere a nostra disposizione tanti carotenoidi, alfa e beta, che sono i precursori della vitamina A e hanno mille effetti prodigiosi, da quello antiossidante contro i radicali liberi che provocano il precoce invecchiamento...

è un cibo smart perché contiene: glucosinolati i cavoletti sono una verdura tipica della stagione invernale e presentano tutte le caratteristiche delle crucifere, di cui fanno parte anche cavolfiori, verza, cappuccio e broccoli: tutti sono caratterizzati da un elevato contenuto di vitamina C (pari a quello delle arance nel cavolo crudo) che...

è un cibo smart perché contiene: glucosinolati il cavolfiore appartiene alla famiglia delle crucifere, di cui fanno parte anche cavoli, verza e broccoli: tutti sono caratterizzati da un elevato contenuto di vitamina C, che ha potere antiossidante e antinfiammatorio, potenzia il sistema immunitario e protegge i capillari, di sali minerali,...

è un cibo smart perché contiene: glucosinolati il cavolfiore appartiene alla famiglia delle crucifere, di cui fanno parte anche cavoli, verza e broccoli: tutti sono caratterizzati da un elevato contenuto di vitamina C, che ha potere antiossidante e antinfiammatorio, potenzia il sistema immunitario e protegge i capillari, di sali minerali,...

è un cibo smart perché contiene: glucosinolati il cavolo appartiene alla famiglia delle crucifere, di cui fanno parte anche cavolfiori, verza e broccoli: tutti sono caratterizzati da un elevato contenuto di vitamina C (pari a quello delle arance nel cavolo crudo) che ha potere antiossidante e antinfiammatorio, potenzia il sistema...

è un cibo smart perché contiene: glucosinolati e antocianine il cavolo appartiene alla famiglia delle crucifere, di cui fanno parte anche cavolfiori, verza e broccoli: tutti sono caratterizzati da un elevato contenuto di vitamina C (pari a quello delle arance nel cavolo crudo), che ha potere antiossidante e antinfiammatorio, potenzia il...

è un cibo smart perché contiene: potassio e fibra non solo maschere tonificanti e rassodanti per rendere la pelle del viso più morbida e luminosa e per ridurre il gonfiore intorno agli occhi: il cetriolo è un alimento ricco di potassio, che riduce la ritenzione idrica (elemento chiave dell’odiosa cellulite), acido...

è un cibo smart perché contiene: inulina, allicina e quercetina bianche, rosse, dorate, le cipolle hanno tutte le stesse caratteristiche nutrizionali: contengono tanti  sali minerali e vitamine, fermenti che aiutano la digestione e stimolano il metabolismo, la glucochinina, un ormone vegetale ad azione ipoglicemizzante, e...

è un cibo smart perché contiene: inulina, allicina, quercetina e antocianine bianche, rosse, dorate, le cipolle hanno tutte le stesse caratteristiche nutrizionali: contengono tanti  sali minerali e vitamine, fermenti che aiutano la digestione e stimolano il metabolismo, la glucochinina, un ormone vegetale ad azione ipoglicemizzante, e...

è un cibo smart perché contiene: inulina, allicina e quercetina il cipollotto non è una varietà di cipolla, ma una cipolla bianca raccolta immatura, nel momento in cui il bulbo ha appena iniziato a crescere e il suo sapore è ancora delicato; ha le stesse proprietà della cipolla, in quanto contiene vitamine, sali...

è un cibo smart perché contiene: inulina, allicina e quercetina il cipollotto non è una varietà di cipolla, ma una cipolla bianca raccolta immatura, nel momento in cui il bulbo ha appena iniziato a crescere e il suo sapore è ancora delicato; ha le stesse proprietà della cipolla, in quanto contiene vitamine, sali...

è un cibo smart perché contiene: curcumina la curcuma, detta anche zafferano d’india, è una pianta originaria dell’estremo oriente, le cui proprietà sono note fin dai tempi antichi, nella medicina ayurvedica, cinese e greca; ha l’aspetto di un tubero nodoso, con scorza color avana e polpa arancione dal...

originario del Giappone (il suo nome significa "grossa radice"), il daikon o mooli appartiene alla famiglia delle Brassicacee come i cavoli e le rape e ha l'aspetto di una carota bianca molto grossa con polpa carnosa e sapore simile a quello dei rapanelliè considerato un bruciagrassi naturale: favorisce la digestione dei cibi fritti, scioglie i...

nonostante appartengano alla famiglia dei legumi, per le caratteristiche nutrizionali sono ortaggi a tutti gli effetti, perché non si mangiano solo i semi, ma tutto il baccello, e perché sono molto più poveri di proteine, grassi e carboidrati; sono invece ricchi di vitamina A, sali minerali e fibra, contengono un’elevata...

è un cibo smart perché contiene: proteine vegetali  non si tratta di una verdura, ma di legumi, quelli che una volta venivano definiti la carne dei poveri, che sono poi stati estromessi dalle nostre tavole per lasciar posto a cibi ritenuti più pregiati (la carne bovina) e che oggi sono tornati alla ribalta per le loro ottime...

è un cibo smart perché contiene: anetolo   croccante e profumato, il finocchio ha effetti benefici sull’apparato digerente, grazie soprattutto all’anetolo, che combatte l’aerofagia, la nausea, il vomito e i dolori addominali e stimola la produzione di succhi gastrici, favorendo la digestione; ha inoltre...

originaria del Belgio, appartiene alla famiglia delle cicorie e si presenta come un cespo chiuso di foglie lunghe e carnose, bianche alla base e verde chiaro in puntail sapore è leggermente amarognolo, un po' come la scarola ma molto meno del radicchiola belga ha pochissime calorie, è un ottimo diuretico, combatte la stitichezza e il...

è un cibo smart perché contiene: folati  e quercetina   come tutte le verdure a foglia verde, pigmentate dalla clorofilla, la lattuga è ricca di folati (vitamina B9), fondamentali per la sintesi delle proteine e del dna, di vitamine e di sali minerali, soprattutto ferro e potassio, sodio, calcio e magnesio; contiene inoltre...

è un cibo smart perché contiene: folati  e quercetina   come tutte le verdure a foglia verde, pigmentate dalla clorofilla, la lattuga è ricca di folati (vitamina B9), fondamentali per la sintesi delle proteine e del dna, di vitamine e di sali minerali, soprattutto ferro e potassio, sodio, calcio e magnesio; contiene inoltre...

è un cibo smart perché contiene: cajapo nota anche come patata dolce o batata, è un tubero originario del sudamerica e, nonostante il nome, appartiene ad una famiglia diversa dalla patata comune ricca di fibre, amido, proteine, vitamine A e C, potassio, magnesio, ferro e calcio, ha un elevato contenuto di antociani e flavonoidi ad...

l’apporto energetico è un po’ più alto rispetto agli altri ortaggi a causa dell’elevato contenuto di amido, un carboidrato complesso con indice glicemico abbastanza elevato, cosa che ne consiglia un uso moderato per chi soffre di diabete; è ricca anche di vitamine, sali minerali e caroteni, dalla cui quantità...

l’apporto energetico è un po’ più alto rispetto agli altri ortaggi a causa dell’elevato contenuto di amido, un carboidrato complesso con indice glicemico abbastanza elevato, cosa che ne consiglia un uso moderato per chi soffre di diabete; è ricca anche di vitamine, sali minerali e caroteni, dalla cui quantità...

è un cibo smart perché contiene: capsaicina utilizzatissimo nella cucina messicana e texana, il peperoncino jalapeno si distingue da quello rosso per il sapore meno piccante, cosa che lo rende più apprezzato da molti palatia seconda del grado di maturazione, può essere di colore verde o rossocontiene capsaicina, un...

è un cibo smart perché contiene: capsaicina la capsaicina, responsabile del sapore piccante, è un alcaloide presente anche nei semi dei peperoni, ma in quantità molto modeste, con proprietà vasodilatatorie, digestive, antiossidanti e antinfiammatorieil peperoncino è ricchissimo anche di vitamina C e ha un...

è un cibo smart perché contiene: vitamina C e caroteni il peperone è l’ortaggio più ricco di vitamina C, ne contiene ancor più degli agrumi se viene consumato crudo, ed è anche tra i più ricchi di caroteni, tutte sostanze ad elevato potere antiossidante, capaci di contrastare l’effetto dannoso...

i peperoni friggitelli o friarielli sono tipici della campanianon sono assolutamente piccanti e, come dice il nome, sono stati creati per essere mangiati fritti, da soli, con aglio e olio, oppure con aggiunta di pomodorini o patate o ripieni con un impasto di carne e uovaperfetti come contorno o antipasto, sono ottimi per guarnire un panino con...

è un cibo smart perché contiene: proteine vegetali  non si tratta di una verdura, ma di legumi, quelli che una volta venivano definiti la carne dei poveri, che sono poi stati estromessi dalle nostre tavole per lasciar posto a cibi ritenuti più pregiati (la carne bovina) e che oggi sono tornati alla ribalta per le loro ottime...

è un cibo smart perché contiene: potassio e licopene pur diversi per forma, dimensioni e consistenza, tutti i tipi di pomodoro hanno le stesse proprietà: sono molto ricchi di acqua (94%) in cui sono disciolti i sali minerali, soprattutto potassio, che combatte la ritenzione idrica, l’ipertensione e la comparsa di crampi...

è un cibo smart perché contiene: potassio e licopene pur diversi per forma, dimensioni e consistenza, tutti i tipi di pomodoro hanno le stesse proprietà: sono molto ricchi di acqua (94%) in cui sono disciolti i sali minerali, soprattutto potassio, che combatte la ritenzione idrica, l’ipertensione e la comparsa di crampi...

è un cibo smart perché contiene: potassio e licopenedi origini francesi e introdotto in Italia negli anni '90, il pomodoro marinda viene coltivato nella zona di Pachino e rappresenta un'eccellenza per le sue caratteristiche unicheper la forma si avvicina al pomodoro costoluto, ma è più appiattito, ha solchi profondi ed è...

è un cibo smart perché contiene: potassio e licopene pur diversi per forma, dimensioni e consistenza, tutti i tipi di pomodoro hanno le stesse proprietà: sono molto ricchi di acqua (94%) in cui sono disciolti i sali minerali, soprattutto potassio, che combatte la ritenzione idrica, l’ipertensione e la comparsa di crampi...

è un cibo smart perché contiene: allicina simili alle cipolle, rispetto alle quali hanno un sapore più delicato, i porri contengono tanti sali minerali e vitamine, sostanze antiossidanti come i flavonoidi, che proteggono l’apparato cardiocircolatorio, e fermenti che aiutano la digestione e stimolano il metabolismo; hanno...

è un cibo smart perché contiene: inulina e antocianine il radicchio rosso è un tipo di cicoria dal sapore amarognolo, dovuto alla presenza di acido cicorico, che è un derivato della caffeina con proprietà antitrombotiche e antinfiammatorie; è ricco di vitamine e sali minerali, soprattutto calcio e potassio,...

è un cibo smart perché contiene: inulina e antocianine il radicchio trevisano tardivo appartiene alla famiglia delle cicorie e si differenzia dagli altri tipi di radicchio (chioggiano, veronese, trevisano precoce) per il sapore decisamente meno amaro è ricco di acido cicorico, che è un derivato della caffeina con...

la radice di rafano, detto anche cren o barbaforte, appartiene alla famiglia dei cavoli e delle rape e ha numerose proprietà benefiche: antinfiammatoria per le vie respiratorie e urinarie, diuretica, digestiva e antiossidante; è ricchissima di vitamina C, gruppo B e sali minerali mota per il suo sapore piccante, può essere...

è un cibo smart perché contiene: allicina e inulina appartiene alla stessa famiglia di cipolla, aglio e porri, con i quali condivide le principali caratteristiche organolettiche e nutrizionali, presentando un aroma più delicatolo scalogno contiene sali minerali e vitamine, sostanze antiossidanti come i flavonoidi, che proteggono...

è un cibo smart perché contiene: folati come tutte le verdure a foglia verde, pigmentate dalla clorofilla, l’indivia scarola è ricca di folati (vitamina B9), fondamentali per la sintesi delle proteine e del dna, di sostanze antiossidanti, vitamine e sali minerali, soprattutto ferro e potassio, sodio, calcio e magnesio; composta...

più noto come sedano di verona, è un ortaggio bruttino da vedere, una grossa radice tonda irregolare, bitorzoluta, ruvida, con sopra un ciuffo di foglie verdi e all’interno una polpa bianca molto consistente e profumata per la presenza di olii esenziali come il limonene; bruttino e non molto conosciuto, ma pieno di buone...

l’aroma intenso, il sapore deciso, l’effetto diuretico dovuto all’elevato contenuto di acqua e potassio e le poche calorie rendono il sedano lo stuzzichino perfetto nelle diete ipocaloriche; ma questo ortaggio ha tantissime proprietà, è ricco di vitamine e sali minerali e di altre sostanze come la luteolina, antiossidante,...

è un cibo smart perché contiene: folati sono indissolubilmente legati alla figura di braccio di ferro, che se li versa in bocca direttamente dal barattolo per fare il pieno di energia; così si è creato il mito, un po’ sopravvalutato, della loro importanza per il contenuto in ferro, il minerale indispensabile per la...

è un cibo smart perché contiene: inulinanoto anche con il nome di “carciofo di Gerusalemme”, il topinambur è un tubero originario del nord-america e porta il nome di una tribù brasiliana oltre a buone quantità di vitamine e sali minerali, tra cui spiccano soprattutto potassio, ferro, calcio e magnesio,...

è un cibo smart perché contiene: glucosinolati appartiene alla famiglia delle crucifere, di cui fanno parte anche cavoli, cavolfiori e broccoli: tutti sono caratterizzati da un elevato contenuto di vitamina C, che ha potere antiossidante e antinfiammatorio, potenzia il sistema immunitario e protegge i capillari, di sali minerali, tra cui...

lo zenzero, o ginger, originario dell’estremo oriente e oggi coltivato in tutta la fascia tropicale e subtropicale, ha l’aspetto di un tubero nodoso e ramificato dalle forme bizzarre, con scorza color avana e polpa bianca e un sapore deciso e pungente che lo ha reso un ingrediente molto apprezzato nella cucina di tutto il mondo; le sue...

è un cibo smart perché contiene: carotenoidi al pari della carota, la zucca è un alimento ricchissimo di carotenoidi, alfa e beta, che hanno mille effetti prodigiosi, da quello antiossidante contro i radicali liberi che provocano il precoce invecchiamento cellulare, a quello protettivo sulla vista e sulla pelle;contiene anche tante...

è un cibo smart perché contiene: potassio le zucchine sono un ortaggio primaverile, anche se la coltivazione in serra permette di trovarle tutto l’anno; hanno un elevatissimo contenuto di acqua (95%) e di potassio, che conferisce proprietà diuretiche e antipertensive, e poca fibra, cosa che le rende molto digeribili; sono...

il colore rosso acceso dovuto alla betaina, agente antiossidante e disintossicante a livello epatico, e il sapore dolce dovuto all’elevato contenuto di zuccheri sono i tratti caratteristici della barbabietola rossa, che è dotata anche di alta digeribilità, potere antiossidante e antinfiammatorio grazie alla presenza di vitamine A e C,...

biete 100% italiane, sottoposte a cottura lenta a bassa temperatura per mantenere inalterate le caratteristiche dell'ortaggio fresco, condite con olio e sale, senza ggiunta di coloranti e conservanti, e confezionate sottovuotopronte da mangiare così come sono, o scaldate per un paio di minuti in padella, in forno o nel microondeil...

broccoletti biologici 100% italiani, sottoposti a cottura lenta a bassa temperatura per mantenere inalterate le caratteristiche dell'ortaggio fresco, conditi con olio e sale, senza ggiunta di coloranti e conservanti, e confezionati sottovuotopronti da mangiare così come sono, o scaldati per un paio di minuti in padella, in forno o...

cavolfiori biologici 100% italiani, sottoposti a cottura lenta a bassa temperatura per mantenere inalterate le caratteristiche dell'ortaggio fresco, conditi con olio e sale, senza ggiunta di coloranti e conservanti, e confezionati sottovuotopronti da mangiare così come sono, o scaldati per un paio di minuti in padella, in forno...

fagioli di soia edamame biologici 100% italiani, sottoposti a cottura lenta a bassa temperatura per mantenere inalterate le caratteristiche dell'ortaggio fresco, conditi con olio e sale, senza ggiunta di coloranti e conservanti, e confezionati sottovuotopronti da mangiare così come sono, o scaldati per un paio di minuti in padella,...

fagiolini biologici 100% italiani, sottoposti a cottura lenta a bassa temperatura per mantenere inalterate le caratteristiche dell'ortaggio fresco, conditi con olio e sale, senza ggiunta di coloranti e conservanti, e confezionati sottovuotopronti da mangiare così come sono, o scaldati per un paio di minuti in padella, in forno o...

pannocchie di mais dolce sottoposte a cottura lenta a bassa temperatura per mantenere inalterate le caratteristiche del prodotto fresco, confezionate sottovuotoniente glutine, alto contenuto di fibra, pochi grassi e poco salepronte da mangiare così come sono, con fiocchetti di burro ammorbidito, hanno un sapore dolce che le rende gradite...

piselli biologici 100% italiani, sottoposti a cottura lenta a bassa temperatura per mantenere inalterate le caratteristiche dell'ortaggio fresco, conditi con olio e sale, senza ggiunta di coloranti e conservanti, e confezionati sottovuotopronti da mangiare così come sono, o scaldati per un paio di minuti in padella, in forno o...

gli ingredienti essenziali per preparare un ottimo brodo vegetale: 2 carote bio2 gambe di sedano bio2 cipolle dorate bio2 patate bio peso: circa 500 gproduttori: vari - orgine Italia

detto anche fungo ostrica, il Pleorotus ostreatus è un fungo lignicolo che cresce facilmente nei boschi di tutta Italiaha colore nocciola chiaro e contiene sostanze ad azione benefica sull'apparato digerente e anti-colesteroloottimo grigliato, trifolato e fritto

detto anche fungo prataiolo, l'Agaricus bisporus è il fungo più comune in tutto il mondoha colore bianco e sapore delicatoottimo nelle zuppe, nei risotti, crudo, al forno e trifolato

funghi porcini Boletus edulis secchi, di qualità extra, di colore bianco e dal profumo intensoraccolti nelle secolari foreste di abete e faggio della Valtaro, selezionati ed essiccati manualmente, controllati presso l'ispettorato micologico ASLperfetti per preparare sughi con cui condire la pasta, per i risotti e i piatti a base di carnefornitore: BORGOLAB

funghi porcini Boletus edulis secchi, di qualità extra, di colore bianco e dal profumo intensoraccolti nelle secolari foreste di abete e faggio della Valtaro, selezionati ed essiccati manualmente, controllati presso l'ispettorato micologico ASLperfetti per preparare sughi con cui condire la pasta, per i risotti e i piatti a base di carnefornitore: BORGOLAB